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冬季养生适合喝什么茶 薄荷菊花茶可提神缓解疲劳

2018-01-17

养生是一件持之以恒的事情,三天打鱼两天晒网是很难达到养生的良好效果的。有些人就坚持了几天,就说养生是个伪命题,是没有效果的。他们想要立竿见影的效果,但这样的效果往往很短暂,烟花一瞬即逝,所以说养生急不得。


冬季养生喝什么茶

 

现在是冬天,冬天的养生要注意什么呢?冬季天气寒冷,人体阳气内藏,此季节的养生应以调养为主,养阴防寒。

 

冬季养生离不开饮食的调养,养生饮食除了各种汤粥果蔬外,茶也是其中一类。冬季养生茶是以茶为主要原料,根据冬天的季节因素,通过喝茶的方式来达到养生保健的目的。


冬季养生喝什么茶

 

农畉就来说说冬季养生适合喝什么茶来达到养阴防寒的目的?

 

冬季养生适合喝红枣桂圆枸杞茶,有着养气补肾的效果。茶的做法很简单,红枣、枸杞和桂圆都是补气的佳品,将桂圆去壳,红枣和枸杞清洗干净,放进杯子里,加入适量的开水,焖泡大概10分钟即可。


冬季养生喝什么茶

 

还可以喝薄荷菊花茶,薄荷有提神醒脑的效果,菊花则可以缓解身体疲劳。将两者结合在一起,泡一道薄荷菊花茶,适合冬日昏昏欲睡的时候来上一杯,提神养生。


冬季养生喝什么茶

 

枸杞茶,单用枸杞来茶喝,不需要添加其它东西。枸杞有着补肾益精、养肝明目的效果。枸杞茶适合经常对着电脑的上班族,可以缓解眼睛疲劳,舒缓身心。


冬季养生喝什么茶

 

冬季养生还适合喝桂花茶,金桂飘香。桂花香味很浓,隔很远就能感受到桂花的香味扑鼻。桂花性温,用桂花来泡茶喝,可以起到养生暖胃的效果。


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以上农畉介绍了一些适合冬季养生喝的茶,但要注意的是,养生茶不能经常喝,一个星期喝个三四次就差不多了,过犹不及。



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