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首页 > 农畉百科 > 养生常识 > 夏天吃什么可以消暑 菊花泡茶消暑解津

夏天吃什么可以消暑 菊花泡茶消暑解津

2017-07-21

全国已进入三伏天,各地温度飚高。


夏天吃什么<a href = 'http://www.lonfood.cn/baike-296.html' class='internal_link' >消暑</a>


西安已经连续几天温度在40℃以上居高不下,西安网友戏谑:雨水总是巧妙避开西安,但高温不会。可以说是相当无奈了......


江西湖口县一位70岁的大爷,因误入高速,中暑倒地,身体剧烈抽搐,脸部被烫伤。


.....


现在已经进入三伏天的天气,天气炎热,很容易出现中暑的现象,出门一定要注意防晒避暑。平时也要多吃消暑的食物


绿豆汤


多喝绿豆汤、绿豆粥、绿豆沙等等,绿豆具有清热解毒、止渴消暑的功效。在炎热的夏天要多喝绿豆汤,作为消暑的食物,煮绿豆的时候不宜煮得太烂。


夏天吃什么消暑


西瓜


夏日消暑的小能手,西瓜水分含量多,夏天人体消耗的水分多,多吃西瓜可以补充体内流失的水分。除此之外,西瓜还有清热解毒、除烦止渴的功效,西瓜利尿,可以帮助消化带走体内废弃物。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质,如葡萄糖、果酸、维生素C等。


苦瓜


夏日消暑的珍宝,苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑。很地方都有苦瓜干卖,可以买来泡水喝。苦瓜泡出来的茶水,喝后有消暑怡神、祛暑清心的效果。


夏天吃什么消暑


西红柿


夏日消暑法宝之一:多吃西红柿,生吃煮菜都可以。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。


冬瓜


夏天是冬瓜上市的季节,多吃冬瓜有消暑效果。冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。冬瓜还含有多种维生素及其人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。


夏天吃什么消暑


菊花茶


用干菊花泡茶有消暑解渴的作用。菊花泡水还有有平肝明目、清热解毒之特效,对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。泡菊花时可加入金银花、甘草、枸杞等,是夏季不可不喝的茶水之一。


夏日消暑的大法宝是多喝水,在中午12-3点的时候的尽量避免外出。若非外出不可,要做好防晒措施,带上遮阳伞等。

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