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夏天吃什么可以润肺 多喝莲藕汤清热润肺

2017-07-17

肺是人体重要器官之一,主管呼吸。受夏季炎热天气的影响,很多人会出现干咳的现象。这时候就需要吃一下润肺的食物,什么食物润肺呢?


莲藕


夏季是吃藕的好季节,莲藕微甜而脆,性温,可生食也可做菜。入肺、心、脾经。吃熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮。还可多喝莲藕汤,利小便,清热润肺。


夏天吃什么润肺


蜂蜜


早上起床喝一杯蜂蜜水,通畅润肺。蜂蜜富含人体生命活动所需的活性物质和水分,多食用蜂蜜,尤其是蜂蜜水不仅可以让皮肤变好,还可以内养脏腑,滋润肺部。


百合


百合鲜品含黏液质,具有润肺止咳的功效,能够润燥清热,对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食,对清肺热都有一定的疗效。


夏天吃什么润肺


银耳


银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质,有滋阴润肺、养胃生津的作用,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。除此以外,银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,美肤养颜,可做菜肴或直接炖煮食用,是可以长期服用的良好润肤食品。


雪梨


夏季润肺食物少不了雪梨,雪梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效,吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。


夏天吃什么润肺


山药


山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。而且山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。


白萝卜


白萝卜中含有含有糖化酶、木质素、维生素、莱菔素、尼克酸,以及钙、磷、铁等丰富的营养物质,具有很高的药用保健价值。中医认为萝卜有消食、化痰定喘、养肺顺气、消肿散淤之功能。


夏天吃什么润肺


猪血

  

猪血性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易於将毒素排出体外。

 


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